Focus op Gevoel
Shares

All posts by Caspar Veeger

Hooggevoelig kind. Hoe ga je daar goed mee om?

Hooggevoelig kind. Hoe ga je daar goed mee om?

Shares

Is jouw kind snel overstuur als er iets gebeurt? Zijn er te veel prikkels? Grote kans dat je met hoogsensitiviteit te maken hebt. Dan is er meer tijd nodig om dit te verwerken. Heel sensitieve kinderen merken veel details op, ook fijne details. Alles komt extra sterk binnen. Ze trekken zich alles aan en blijven dan piekeren.

Het zijn kinderen met een gebruiksaanwijzing. Ze zijn kieskeurig en hebben een sterkte wil. Ze willen niet alles eten of drinken. Of ze willen geen wollen trui dragen omdat het zó kriebelt. Als ze zich bezeerd hebben, moet er ten minste een pleister op. En dat klopt ook, want hooggevoelige kinderen voelen pijn veel intenser. Heb jij zo’n kind?

Lees Verder
HSP en HSS - Burn-out of Bore-out

HSP en HSS – Burn-out of Bore-out…

Shares

Huh? Hoezo Bore-out? Burn-out ken je wel, maar Bore-out kan een nieuw begrip voor je zijn. Dit is het tegenovergestelde van opgebrand zijn. Hierbij ervaar je juist een tekort aan prikkels. Van alle HSP bestaat 30% uit HSS (High Sensation Seeker).

Een HSP vermijdt prikkels, een HSS daarentegen zoekt prikkelende ervaringen op. Bij een tekort aan stimuli ontstaat er mogelijk een Bore-out. Dit is een vorm van onrust die stress creëert. Maar dan niet door te veel, maar door gebrek aan sensatie. De HSS heeft dus uitdagingen nodig. Bij een goeie adrenalinekick floreert hij/zij pas. Wat denk je: ben jij alleen HSP of herken je ook de honger naar…

Lees Verder
Hoe gevoelig ben jij als HSP

Hoe gevoelig ben jij als HSP?

Hoe gevoelig ben jij als HSP? Vraag jij jezelf dat wel eens af? Hooggevoeligheid heb je in soorten en maten. In Amerika is daar onderzoek naar gedaan. Daar hanteren zij o.a. het begrip ‘Empath’. In Nederland is dit begrip nog tamelijk nieuw. Ben jij dat woord al eens tegengekomen? Nog niet? Hoe kunnen we dit abstracte begrip voor jou visueel maken?

Lees Verder
Hoe kan ik mijzelf beschermen als HSP

Jezelf beschermen als HSP. Hoe doe je dat…

Shares

In mijn praktijk krijg ik steeds meer de vraag: ‘hoe kan je jezelf beschermen als HSP?’ Daarom leek het me goed hierover een blog te schrijven. Hoe zou het komen dat zoveel mensen juist hiernaar informeren? Dat is een interessante vraag. Jij wil je toch ook beschermen tegen invloeden van buitenaf?

Lees Verder
Dirigeer zelf je leven met je HSP talent

Dirigent van je eigen leven

Shares

Word jij als HSP wel voldoende gewaardeerd? Ben jij introvert en denk je dat iemand die extravert is, eerder promotie krijgt? Ben je wel eens ​gepasseerd? Het is best mogelijk dat jij deze afwijzing niet verdiend had. Je bent dus nog niet de dirigent van je eigen leven. Erken toch je kwaliteiten. Claim je talent!

Lees Verder
Hoe stop ik zelf-sabotage?

Hoe stop ik zelf-sabotage?

Shares

Nee hè, daar heb je het weer. Je hebt niet gedaan wat je je had voorgenomen. Je voelt je ellendig. Je had jezelf nog wel zó beloofd dat je het deze keer wel zou proberen. Maar het gebeurde op de een of andere manier weer niet. Het voelt alsof je opnieuw gefaald hebt. Je baalt er van. Het is niet de eerste keer dat jij jezelf iets voorneemt en het gewoon niet doet. Klinkt dit bekend?…

Lees Verder
Ben ik wel assertief genoeg?

Ben ik wel assertief genoeg?

Shares

Vraag jij je ook wel eens af: Ben ik wel assertief genoeg? Of kan ik nog meer opkomen voor mijzelf? Als iemand zich dominant opstelt of agressief is, (zoals op de foto) wat doe jij dan? Bijt je van je af of klap je dicht? Voor iedereen is het belangrijk om te leren hoe je assertief moet zijn. Zowel voor HSP als niet-HSP. Als je agressie met agressie beantwoordt, dan heb je kans om ruzie te krijgen. Dat is niet de bedoeling. Dan ben je te assertief Maar met niet assertief reageren doe je jezelf tekort. Dan laat je over je heen lopen. Wat doe jij om dit te voorkomen?

Lees Verder
Zingende man steekt hand op in een wolk van licht

Wat iedereen over een HSP man moet weten

Shares

Een paar dagen geleden nodigde iemand mij uit voor het theater. Er werd een opera opgevoerd. Nou ben ik niet een echte opera-fan, maar ik ging toch mee. Een Russisch gezelschap trad op. Op een gegeven moment zong de hoofdrolspeler een prachtige solo. Hij zong dit zo overtuigend, recht vanuit zijn hart; ik kreeg er gewoon kippenvel van. Ik dacht dat moet haast wel een HSP zijn. En dan ook nog eens een man! Zo begon ik na te denken: wat typeert de HSP man?

Lees Verder
Grenzen stellen - Zelfrespect of Egoïsme

Grenzen stellen – zelfrespect of egoïsme?

Shares

Hoe vaak pas jij je aan om te voldoen aan de verwachtingen van vrienden of geliefden, ook al ben je eigenlijk veel te moe om hen tevreden te stellen? Vind je het gemakkelijker om je eigen behoefte aan rust te omzeilen in plaats van het risico te lopen iemand teleur te stellen en jouw beperkingen toe te geven? 

Lees Verder
Vrouw met hand in het haar

Hooggevoelig? Wil je dat wel?

Shares

Laatst had ik een lunchafspraak met een van mijn vrienden. Hij is psycholoog. Tijdens de koffie kwam het gesprek op hoogsensitiviteit. Hij vertelde dat lang niet elke HSP zich bewust is van die gevoeligheid. Als dat dan toch zo blijkt te zijn, komt er nogal eens een heftige reactie. “Maar zo wil ik helemaal niet zijn!” wordt er met enige afkeer uitgeroepen.

Lees Verder
>