Focus op Gevoel
Shares

Category Archives for Zelfontwikkeling

Dirigeer zelf je leven met je HSP talent

Dirigent van je eigen leven

Shares

Word jij als HSP wel voldoende gewaardeerd? Ben jij introvert en denk je dat iemand die extravert is, eerder promotie krijgt? Ben je wel eens ​gepasseerd? Het is best mogelijk dat jij deze afwijzing niet verdiend had. Je bent dus nog niet de dirigent van je eigen leven. Erken toch je kwaliteiten. Claim je talent!

Lees Verder
Hoe stop ik zelf-sabotage?

Hoe stop ik zelf-sabotage?

Shares

Nee hè, daar heb je het weer. Je hebt niet gedaan wat je je had voorgenomen. Je voelt je ellendig. Je had jezelf nog wel zó beloofd dat je het deze keer wel zou proberen. Maar het gebeurde op de een of andere manier weer niet. Het voelt alsof je opnieuw gefaald hebt. Je baalt er van. Het is niet de eerste keer dat jij jezelf iets voorneemt en het gewoon niet doet. Klinkt dit bekend?…

Lees Verder
Ben ik wel assertief genoeg?

Ben ik wel assertief genoeg?

Shares

Vraag jij je ook wel eens af: Ben ik wel assertief genoeg? Of kan ik nog meer opkomen voor mijzelf? Als iemand zich dominant opstelt of agressief is, (zoals op de foto) wat doe jij dan? Bijt je van je af of klap je dicht? Voor iedereen is het belangrijk om te leren hoe je assertief moet zijn. Zowel voor HSP als niet-HSP. Als je agressie met agressie beantwoordt, dan heb je kans om ruzie te krijgen. Dat is niet de bedoeling. Dan ben je te assertief Maar met niet assertief reageren doe je jezelf tekort. Dan laat je over je heen lopen. Wat doe jij om dit te voorkomen?

Lees Verder
Zingende man steekt hand op in een wolk van licht

Wat iedereen over een HSP man moet weten

Shares

Een paar dagen geleden nodigde iemand mij uit voor het theater. Er werd een opera opgevoerd. Nou ben ik niet een echte opera-fan, maar ik ging toch mee. Een Russisch gezelschap trad op. Op een gegeven moment zong de hoofdrolspeler een prachtige solo. Hij zong dit zo overtuigend, recht vanuit zijn hart; ik kreeg er gewoon kippenvel van. Ik dacht dat moet haast wel een HSP zijn. En dan ook nog eens een man! Zo begon ik na te denken: wat typeert de HSP man?

Lees Verder
Grenzen stellen - Zelfrespect of Egoïsme

Grenzen stellen – zelfrespect of egoïsme?

Shares

Hoe vaak pas jij je aan om te voldoen aan de verwachtingen van vrienden of geliefden, ook al ben je eigenlijk veel te moe om hen tevreden te stellen? Vind je het gemakkelijker om je eigen behoefte aan rust te omzeilen in plaats van het risico te lopen iemand teleur te stellen en jouw beperkingen toe te geven? 

Lees Verder
Man glimlacht in de camera

Please gedrag, hoe kom je er af?

Shares

Als je een pleaser bent, dan heb je waarschijnlijk de neiging om de belangen van andere mensen voorop te stellen. Je wil goedkeuring of je hebt geleerd om altijd maar te geven. Het duurt even om je aan te passen, maar begin met nee te zeggen. Creëer grenzen en laat je stem horen, jouw mening telt. Maak vooral tijd om voor jezelf te zorgen. Maar ja, hoe doe je dat?

Lees Verder
Blonde vrouw kijkt in de spiegel

Jezelf een spiegel voorhouden

Shares

Heb je een negatief zelfbeeld? Hoe kom je er vanaf? Je doet je best. Maar telkens loop je tegen dezelfde dingen aan. Je probeert het leven positief te benaderen, maar iedere keer is er weer dat stemmetje in je hoofd.

Lees Verder
>